Video-guide til din nye Motionscykel:
Klik hér for at se nærmere på motionscyklerne fra videoen.
Valget mellem en motionscykel og en spinningcykel
En motionscykel er et godt træningsredskab at have stående derhjemme. Det er super godt at du med en motionscykel altid har mulighed for at træne, når du har noget tid tilovers. Derudover er det også et optimalt træningsredskab med vores klima i Danmark, da du med en motionscykel i hjemmet ikke skal tænke på vejr og vind. Du kan altså træne hurtigt og effektivt, når du har tid og uden at tænke på beklædning og andet tidspilde.
I forlængelse med filmen længere oppe på siden, kommer her de motionscykler som vi anbefaler:
| Billede | Spinning cykel | Noter | Pris | Forhandler | Vis |
|---|---|---|---|---|---|
| Abilica WinTech Motionscykel | Fragt 79,- Dankort Div. Kreditkort Visa Electron | SPAR 1000,- kr! JANUAR TILBUD: 3995,- Normalpris: kr 4995,- (tidsbegrænset tilbud) | Abilica |  |
| Abilica WinMag Motionscykel TESTVINDER i Magasinet WOMAN | Fragt 79,- Dankort Div. Kreditkort Visa Electron | kr. 2995,- | Abilica | |
| Abilica WinSpeed Motionscykel | Fragt 79,- Dankort Div. Kreditkort Visa Electron | kr. 4495,- | Abilica | |
| Abilica EasyEntrance Motionscykel | Fragt 79,- Dankort Div. Kreditkort Visa Electron | kr. 5495,- | Abilica | |
| Abilica ProComfort Motionscykel | Fragt 79,- Dankort Div. Kreditkort Visa Electron | kr. 13,995,- | Abilica | |
Træningsprogram til din motionscykel
For at gøre din træning på cyklen så effektiv som mulig, vil jeg komme med lidt inspiration til hvordan du kan sammensætte et træningspas.
1) Den simple
10 minutters opvarming, hvor du hele tiden forøger belastningen og ender et sted omkring middel belastning.
Du fortsætter nu på middel belastning i 15-20 minutter. Du skal presse dig selv og få pulsen i vejret.
Du slutter af med 15-20 minutters nedtrapning fra middel til let.
2) IntervaltræningIgen starter du ud med 10 minutters opvarmning, hvor du løbende forøger belastningen til middel niveau.
Herefter begynder du på dine intervaller. Et sæt ser således ud:
4 minutter fuld fart på lidt over middel belastning, efterfulgt af 2 minutter stille kørsel på lidt under middel belastning. Det gentager du 6 gange.
10 minutters nedtrapning fra middel til let belastning.
God træning!
Tak for en rigtig god gennemgang. Det er jo næsten ligesom at gå ned i butikken og få hjælp! Nu skal jeg bare have besluttet om det skal være en spinning eller motionscykel…. Tror det ender med en god gammeldags motionscykel