Hej och varmt välkommen till motionscykel.org. Här kommer du att finna omdömen och recensioner som gör det enklare för dig att välja rätt träningscykel som passar dina önskemål och plånbok. Det är både kul och effektivt att träna på en träningscykel.
Vad är en motionscykel för något?
![En riktigt bra motionscykel i premium klassen](https://motionscykel.org/wp-content/uploads/2021/01/En-riktigt-bra-motionscykel-i-premium-klassen.jpg)
En motionscykel är som du säkert redan vet en stillastående cykel som du kan motionera på inomhus. Det kan de även kallas för inomhuscykel eller indoor bike på Engelska.
Motionscykeln är en av de mest populära träningsredskapen. Det är förmodligen den vanligaste träningscykelmodellen. Sadeln och styret kan enkelt justeras och ofta är sadeln lägre än styret, vilket bidrar till en rakare position för ryggen. Styret erbjuder flera olika möjligheter till handpositioner och även för armbågarna på vissa modeller. Det finns många cykelmodeller och alternativ som du bör jämföra mellan för att ta reda på vilken som passar just dig och dina behov.
Många brukar värma upp eller varva ner på en motionscykel efter gympasset. I dessa oroliga corona tider blir det även allt vanligare att privatpersoner köper en träningsmaskin och ställer i vardagsrummet framför TV:n i källaren eller i garaget. Då kan man ha tillgång till effektiv cykel träning i hemmet. Det finns även en cykel som kallas spinning cykel, denna modell kommer du snart kunna läsa om på en annan sida.
Varför ska man köpa en träningscykel?
Det finns flera fördelar med att investera i en motionscykel för hemma bruk. Några av dessa är:
Det är Skonsamt
Cykling belastar inte kroppen lika hårt som löpning. Om du har problem med leder eller muskler är cykling mycket skonsamt. Har du problem med knäna är det bra att cykla, eftersom knäna belastas på ett skonsamt sätt när du cyklar. Dessutom är risken för skador minimal, om du börjar i ett lagom tempo.
Passar lågintensiv & högintensiv träning
Motionscyklar kan användas för lågintensiv och högintensiv träning, beroende på vad man vill uppnå med sina träningspass. Cykeln kan också passa perfekt för uppvärmning innan du tränar på ett hemmagym eller annan typ träning.
Konditionen förbättras
Cykling kan faktiskt mäta sig med både löpning och simning när det gäller att förbättra konditionen. Korta eller lite längre cykel turer ute eller inne kan snabbt ge dig bättre kondition och mer energi. Har du tillgång till träning hemma så är det enklare att träna kontinuerligt även vid dåligt väder.
Du förbränner kalorier
Om du cyklar i ett okej tempo ca 10-15 km/h så bränner du cirka 400 kalorier på en timme. Om du även skulle cykla i 30-40 minuter varje dag, skulle du bränna hela 5-6 kilo fett per år. Så det kan även vara smart att köpa en vanlig cykel som kan nyttjas till och från jobbet. När du cyklar bygger det muskler och det ökar din ämnesomsättning även efter det att du har avslutat din cykelrunda.
Vilken motionscykel ska man välja?
Ett bra val i budget klassen är AL2 från Christopeit Sport
![](https://motionscykel.org/wp-content/uploads/2021/01/bra-budget-val.jpg)
Detta är en klassisk och billig motionscykel som och har bra omdömen lämpar sig bra för dig som vill ha ett prisvärt budget alternativ. Cykeln har helt ok prestanda och inställningar . Bästa valet i budget klassen. Passar väl för enkel hemmaträning och även dig som krav på variation. Den har 17 program för varierande träning ,det gör att dina mål blir lättare att nå. Den flyttas smidigt och lätt med transporthjulen En stabil och prisvärd motionscykel.
Här ser du en kort video om denna test vinnare
Du hittar den hos sporttema. Har du inte tillgång till ström så kan du kika på lite billigare och enklare lillebror AL 1. snart kommer du kunna läsa fler omdöme och recensioner av träningscyklar i olika pris klasser som passar både amatörer och proffs. Tänk på att den bästa träningen är den som blir av!